Beauty Food

Wasser

Regel Nummer 1 für strahlende und straffe Haut ist ausreichend zu trinken. 1,5 bis 2,5 stilles Mineralwasser, ungesüßte Tees oder verdünnte Fruchtsäfte pro Tag und Sie werden strahlen.

Erdbeeren

Die süßen Früchtchen enthalten Vitamin C, welches das Bindegewebe stärkt. Ideal für die Bikinifigur.

Karotten

Nicht nur für gesunde Augen optimal. Denn das enthaltene Beta Carotin wird in unserem Körper zu Vitamin A, welches die Zellteilung der Haut anregt. Die Haut regeneriert sich schneller - besonders im Sommer wichtig - und wird geschmeidiger.

Avocado

Als wahre Schönmacher gelten Avocados. Das enthaltene Vitamin D fördert die Gesundheit der Zähne, Vitamin E verlangsamt den Alterungsprozess der Haut und Biotin lässt die Haut strahlen.

Tomaten

Neben den Vitaminen C und E enthalten Tomaten Lycopin. Was das kann? Es fängt Radikale, die in den Schadstoffen der Luft, wie zum Beispiel Zigarettenrauch, enthalten sind und die Haut schneller altern lassen.

Olivenöl

Die ungesättigten Fettsäuren des Olivenöls schützen die Zellen. Hautalterung und Faltenbildung wird's dadurch umso schwerer gemacht.

Milch und Käse

Kalzium und Vitamin B stärken Zähne und Nägel. Aber nicht nur das: Milchprodukte machen nämlich außerdem die Haare kräftiger und die Haut geschmeidig und glatt.

Nüsse

Nüsse unterstützen besonders die Kollagenbildung. Die Haut wird elastischer und glatt.